Скорость печати даёт не один быстрый палец, а наложение движений двух рук. Когда следующая буква принадлежит другой руке, эта рука уже может быть в пути, пока предыдущая ещё дожимает. Два движения идут частично одновременно, и это наложение и есть скорость.
луна рыба неделя
В здешних словах рука сменяется почти после каждой буквы, и потому набираются они быстрее всех. Ищите именно это ощущение: ровный попеременный ритм, в котором ни одна рука не ждёт другую.
Это противоположность словам одной рукой. Там все движения подряд делала одна рука и слово тянулось; здесь ни одна рука не нажимает дважды подряд.
Если слова с чередованием идут легко, а слова одной рукой нет, это нормально и это правильный порядок вещей. Настоящий текст лежит между ними, и ритм, найденный здесь, переносится на него.
В упражнении только слова с чередованием. Постарайтесь держать ровный темп всю строку, не поддаваясь соблазну ускориться на удобном месте.