Чтобы набрать заглавную, одна рука держит шифт, а вторая нажимает букву. Кто что делает, решает буква: буква левой руки берётся правым шифтом, буква правой — левым.
Москва: правый шифт и м, потом о с к в а
Шифт своей же руки утянул бы мизинец этой руки с домашней клавиши и растянул бы кисть. Противоположный шифт не мешает ничему, потому что вторая рука всё равно свободна.
Caps Lock не трогайте. Он включает состояние, которое забывают выключить, и ритму ничем не помогает. Единственное место, где он себя оправдывает, — целая строка заглавных.
Во время упражнения на клавиатуре загораются обе клавиши: шифт и буква. Нажимайте шифт до буквы и отпускайте только после неё.
В упражнении имена и названия городов, потому что именно там шифт и встречается по-настоящему. В начале каждого слова смотрите, какой шифт загорелся.